Coisas de Mulher

"Mulheres trocam ideias.Troque ideias sobre coisas de mulher!"

Este blog foi feito para mulheres que gostam de estar sempre informadas! Nele, você encontrará diversos posts relacionados à assuntos que dizem respeito à nós mulheres como, saúde, beleza, lazer, entretenimento, cultura, relacionamento e muito mais. Aqui será um espaço para colocarmos as fofocas em dias!

Espero a sua visita!

sexta-feira, 28 de maio de 2010

O diário da enfermeira data:28/05/2010

Olá gente, para quem não me conhece, meu nome é Tamires, tenho 18 anos e sou blogueira, mas além disso, tenho a minha vida pessoal que não é nada parada.Gosto muito de curtir a vida de uma forma leve e divertida, sair com meus amigos, mas tbm tenho o meu lado social e responsável...Faço um curso de técnico em enfermagem e, por enquanto está tudo nas mil maravilhas, porém sei que isso não vai continuar por muito tempo, pois a vida de um profissional da área de saúde é na maioria das vezes tumultuada e cansativa, somente pessoas que amam o próximo e que desejam se entregar de corpo e alma a sua profissão devem escolher essa área, pois lhe dar com vidas não é função para todos.
Hoje estou iniciando O diário da enfermeira, para esclarecer aquelas possíveis dúvidas das pessoas que desejam seguir esta carreira.Lembrando que ainda não sou formada e, possivelmente haverá perguntas que não poderão ser respondidas por mim, mas se for o caso, me disponibilizarei para pesquisar e responder essas supostas perguntas, baseadas em profissionais da área.
Enfim, por hj é só, e amanhã postarei mais um pouco da minha rotina sobre a vida de um técnico em enfermagem.
Beijos!

Em breve...

Aqui no blog COISAS DE MULHER, estarei postando o diário da enfermeira!
Todos os dias, posts fresquinhos sobre tudo que acontece nessa profissão tão bonita,
mas tão pouco favorecida, que é a enfermagem.
Esclarecimentos, dúvidas e conhecimentos, tudo isso você encontra aqui no blog COISAS
DE MULHER!

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Divulgue o blog:






A marca da mulher que se entende!

Eventos de Salvador

Feira Junina Nacional Moda Mulher Brasil
Local: Centro de Convenções de Salvador Bahia.
Data: 18 a 21 de Junho de 2010.


Progamação: Não divulgada.


Público-alvo Feira Junina Nacional Moda Mulher Brasil:
Expositores e representantes comerciais interessados na comercialização de produtos do segmento de vestuário e calçados, empresários lojistas, cidadãos comuns, interessados em conhecer e adquirir as novidades da moda feminina brasileira.


MAIORES INFORMAÇÕES:


Sobre a Feira:


PRO-N: 71-3481.8766


Sobre hospedagem próxima à Feira:
http://www.lagoapraia.com.br/consulta2.html

sexta-feira, 21 de maio de 2010

Gravidez: A fase mais linda da vida de uma mulher!

estar grávida é.....

... ler 50 vezes o resultado positivo do exame para ter certeza que está correto.
... ficar chocada ao saber que uma gestação dura 40 semanas e não nove meses como todo mundo diz por aí.
... se pegar imaginando, por horas a fio, como será os olhos, os cabelos e a pele do filho que vai chegar.
... torcer, e muuuuuuito, para que ele nasça perfeitinho.
... nunca mais dizer "ai, se fosse meu filho!" quando encontrar uma criança tendo acessos de birra no corredor de um shopping center. ... sair na rua e só enxergar mulheres grávidas.
... ter sono, muito sono.
... esperar ansiosamente pelo dia do ultrassom, e assim que sair de lá, esperar ansiosamente pelo próximo!
... aprender a enxergar o filho nas manchas de um ultra-sonografia.
... ler muito sobre gravidez, pular o capitulo do parto (pois ainda é muito cedo pra se preocupar) e ir direto para os cuidados com o bebê. ... ir ao shopping e desejar apenas coisinhas para o filho. ... torcer para ficar barriguda.
... ficar muito esquisita e descobrir uma incrível capacidade de sentir todas as emoções em uma hora, da alegria descontrolada ao mau humor sem fim.
... acordar várias vezes de madrugada para fazer xixi.
... reparar que seu marido fica muito mais interessante como pai do seu filho e perceber que foi o único homem capaz de te presentear com tamanha alegria.
... rir sozinha ao sentir o bebê mexer, mesmo que ele te acorde várias vezes durante a noite, porque você não esta numa posição confortável para ele.
Só estando grávida pra saber o gostinho dessas coisas..

Por isso, é necessário ter alguns cuidados para que a sua gravidez seja completamente saudável para vc e seu bebê:

Quantos quilos a mulher deve ganhar durante a gravidez? Que alimentação seria a ideal? Que cuidados com o seu corpo seriam fundamentais?


Antes de qualquer coisa, toda mulher que deseja engravidar e está com excesso de gordura corporal deve ser encorajada a emagrecer segundo uma dieta saudável e consciente. As mulheres que fumam, ingerem bebidas alcoólicas em excesso ou usam qualquer outro tipo de droga devem parar. Na verdade, o ideal seria que os pais (mãe e pai) decidissem interromper tais hábitos nocivos no momento de planejar a concepção da criança, pois seus efeitos maléficos podem afetar a qualidade genética de óvulos e espermatozóides.


Mas, qual o peso ideal da mamãe ao final da gestação? Essa é uma questão que todas as gestantes têm curiosidade em saber. Na primeira metade do século 20, devido aos problemas de pressão arterial gerados pelo excesso de peso materno, as recomendações eram de não ganhar mais de 9 kg. Porém, ao se constatar bebês nascendo com baixo peso e suas conseqüentes complicações, a previsão de ganho de peso na gravidez foi liberada. Em 1990, o U.S. Institute of Medicine (IOM) publicou importante trabalho que recomendava o ganho de peso de acordo com o Índice de Massa Corporal (IMC) materno na pré-gestação.


Calcule o seu IMC = Peso (kg) : (Altura x Altura)
Exemplo: Peso 60 kg – Altura 1,67 cm à IMC = 60 : 1,67 x 1,67 = 21,51


IMC antes do início da gravidez
Ganho de peso recomendado


IMC menor que 20 (baixo peso)
12,5 até 18 kg


IMC entre 20 e 26 (normal)
11,5 até 16 kg


IMC entre 26 e 30 (acima do peso)
7 a 11,5 kg


IMC maior que 30 (obesa)
Pelo menos 6 kg




Importante: Trata-se apenas de uma referência básica. Deve-se ressaltar que existem vários outros fatores que podem influir no peso da criança ao nascer, como o fumo, o uso de drogas e um acompanhamento pré-natal inadequado.


A alimentação consciente da gestante:

Durante a gravidez, as necessidades energéticas e corporais de alimentação diferem daquelas de uma não-gestante. Ao engravidar, o organismo começa um ajuste para providenciar meio-ambiente adequado para dar suporte à vida, ao crescimento do feto e para a amamentação depois do nascimento da criança.


As necessidades energéticas e nutricionais devem ser aumentadas para suprir a demanda adicional da mãe e do feto em crescimento. Suprir estas demandas dá segurança à gravidez, à saúde da mãe durante e após a gravidez e à saúde da criança ao nascer.


Durante a gravidez, a demanda energética total é de aproximadamente 80.000 calorias. Então, o aumento de consumo calórico durante a gravidez deve ser uma média de 300 calorias/dia para aquelas grávidas com peso normal no início da gestação.


Ou seja, é muito importante manter um aumento de peso adequado durante a gestação, incrementando em 20% a ingestão de proteínas e 50% de cálcio, dobrando também a ingestão de ácido fólico e ferro.


Conforme na tabela acima, o número total de quilos ganhos na gravidez varia de pessoa para pessoa, mas o esperado para a maioria das mulheres sadias é de aproximadamente 11 a 13 kg. Entretanto, o ganho real de peso deve começar no segundo trimestre da gestação, quando o aumento no consumo de proteínas e cálcio deve vir principalmente de laticínios e carnes leves (aves de criação orgânica e peixes).


O aumento de ácido fólico e do ferro normalmente é suplementado por complementos vitamínicos que também contêm zinco, cobre, cálcio e vitaminas B6, C e D. Esses suplementos são iniciados logo na primeira visita pré-natal ao médico. Mulheres vegetarianas devem suplementar maior quantidade de vitaminas D e B12.

Por isso é importante esses e muitos outros cuidados, pois vc e e seu bebê necessitarão de um tratamento especial para que tudo corra bem no desenvolvimento do feto.